The Worry Trick PDF Books

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The Worry Trick

The Worry Trick
Author: David A. Carbonell
Publisher: New Harbinger Publications Incorporated
ISBN: 9781626253186
Size: 12.83 MB
Format: PDF, Kindle
View: 5121
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Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? InThe Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain, and offers effective techniques based in acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive behavior therapy (CBT) to help readers break the cycle of worryonce and for all. Anxiety can often play subtle tricks to convince us of something that is not true. This book helps readers understand this so they can observe anxious feelings with distance and clarity.
The Worry Trick
Language: en
Pages: 232
Authors: David A. Carbonell
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2016-02-02 - Publisher: New Harbinger Publications Incorporated
Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? InThe Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain, and offers effective techniques based in acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive behavior therapy (CBT) to help readers break the cycle of worryonce and for all. Anxiety can often play subtle tricks to convince us of something that is not true. This book helps readers understand this so they can observe anxious feelings with distance and clarity.
The Worry Trick
Language: en
Pages: 232
Authors: David A. Carbonell
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2016-02-02 - Publisher: New Harbinger Publications
Are you truly in danger or has your brain simply "tricked" you into thinking you are? In The Worry Trick, psychologist and anxiety expert David Carbonell shows how anxiety hijacks the brain and offers effective techniques to help you break the cycle of worry, once and for all. Anxiety is a powerful force. It makes us question ourselves and our decisions, causes us to worry about the future, and fills our days with dread and emotional turbulence. Based in acceptance and commitment therapy (ACT) and cognitive behavioral therapy (CBT), this book is designed to help you break the cycle of worry. Worry convinces us there's danger, and then tricks us into getting into fight, flight, or freeze mode—even when there is no danger. The techniques in this book, rather than encouraging you to avoid or try to resist anxiety, shows you how to see the trick that underlies your anxious thoughts, and how avoidance can backfire and make anxiety worse. If you’re ready to start observing your anxious feelings with distance and clarity—rather than getting tricked once again—this book will show you how.
Ten Little Ways to Beat the Worry Trick
Language: en
Pages: 192
Authors: David A. Carbonell
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2020-02-02 - Publisher:
What if anxiety and worry are just tricks our mind plays on us? Drawing on the huge success of author David Carbonell's The Worry Trick, this irreverent, on-the-go guide offers the ten most powerful strategies to put worry in its place--anytime, anywhere. With these easy-to-use tips and tools, readers will learn to outsmart the worry trick, and finally overcome the anxiety, fear, and panic that get in the way of living their best lives.
Und wenn alles ganz furchtbar schiefgeht?
Language: de
Pages: 128
Authors: Troy DuFrene, Kelly G. Wilson
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2011 - Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Kelly G. Wilson, Ph.D. ist Privatdozent für Psychologie an der University of Mississippi. Er ist Autor mehrerer Bücher und lebt in Oxford, Ms. Troy DuFrene, auf psychologische Themen spezialisierter Sachbuchautor, lebt und arbeitet in Oakland, CA.
Good Vibes, Good Life
Language: de
Pages: 288
Authors: Vex King
Categories: Religion
Type: BOOK - Published: 2020-11-17 - Publisher: Rowohlt Verlag GmbH
Du kannst deine Welt verändern! Erschaffe dir ein Leben, das du liebst. Wie kann man lernen, sich wirklich zu lieben? Wie können negative Emotionen in positive umgewandelt werden? Ist es möglich, dauerhaftes Glück zu finden? In «Good Vibes, Good Life» beantwortet Instagram-Star Vex King all diese Fragen und mehr. Vex schöpft aus seiner persönlichen Erfahrung, um Hunderttausende Menschen dazu zu inspirieren, ... ... sich in Selbstliebe zu üben, toxische Energien zu überwinden und den Fokus auf das innere Wohlbefinden richten. ... positive Lebensgewohnheiten, einschließlich Achtsamkeit und Meditation, zu pflegen. ... limitierende Überzeugungen zu ändern, um Chancen und Möglichkeiten in das Leben einzuladen. ... Ziele mit bewährten Techniken zu manifestieren. ... Angst zu überwinden. ... ein höheres Ziel zu finden, sein und das Leben anderer für immer zu verbessern. Der Autor in seinen eigenen Worten: «Über 20 Jahre lang sehnte ich mich nach einem besseren Leben als dem, das ich lebte. Ich litt, ich kämpfte und fühlte immensen Schmerz. Ich wartete immer wieder auf den Tag, an dem meine Träume wahr werden würden, und verlor dabei oft die Hoffnung. Ich war ungeduldig und fühlte mich frustriert. Ich wandte mich allen möglichen Wegen zu, ob es sich nun um Religion, Spiritualität und
Angst ist ziemlich strange
Language: de
Pages: 32
Authors: Steve Haines
Categories: Psychology
Type: BOOK - Published: 2019-03-01 - Publisher: Carl-Auer Verlag
Worin besteht der Unterschied zwischen Angst und Aufregung und wie kann man sie unterscheiden? Wie erzeugen Geist und Körper Emotionen? Wann kann Angst gut und hilfreich sein? Steve Haines zeigt in dieser wissenschaftlich fundierten Graphic Novel, wie seltsam Angst ist, aber auch, wie man ihre Geheimnisse lüftet und ihre Auswirkungen eindämmt. Das Wissen darum, wie Angst in unserem Nervensystem erzeugt wird, das nur versucht, uns zu beschützen, und wie unsere Kampf- oder Fluchtmechanismen blockieren können, kann die Belastung bei Angstattacken deutlich reduzieren. Dieser Comic erläutert die von Angst ausgelösten Vorgänge in Gehirn und Körper mit eingängigen Bildern und Metaphern. Tipps und Strategien helfen, die Symptome zu lindern und die gewohnten Reaktionsweisen hin zu einer positiveren Einstellung zu verändern.
Tyrannen in meinem Kopf
Language: de
Pages: 176
Authors: Sally M. Winston, Martin N. Seif
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2018-11-30 - Publisher: Junfermann Verlag GmbH
Frei sein von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: „Und wenn ich jetzt springe?“ Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie „verraten“ könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham. Unwillkürliche Gedanken sind keine bewussten Entscheidungen und ihr Inhalt lässt keine Rückschlüsse auf den Charakter eines Menschen zu. Und je intensiver Sie sich bemühen, einen Gedanken loszuwerden, umso hartnäckiger setzt er sich fest. Die Autoren entlarven viele Annahmen über zwanghafte Gedanken und stellen wirkungsvolle Techniken vor, sie zu überwinden. Das beschriebene Selbsthilfeprogramm ermöglicht ein Leben frei von der Tyrannei aufdringlicher Gedanken.
Angstzustände und Panikattacken erfolgreich meistern
Language: de
Pages: 159
Authors: Shirley Trickett
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2003 - Publisher:
Books about Angstzustände und Panikattacken erfolgreich meistern
Analysis of the Worry Trick
Language: en
Pages: 24
Authors: FastReads
Categories: Self-Help
Type: BOOK - Published: 2017-10-30 - Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Author and worry coach Dr. David Carbonell uses a combination of the evolutional concepts of Acceptance and Commitment Therapy and the Cognitive Behavioral Therapy to teach you how to get hold of your worry trend by leaning and avoiding the trick that your brain uses to get you worried and anxious. This FastReads Analysis offers supplementary material to The Worry Trick to help you distill the key takeaways, review the book's content, and further understand the writing style and overall themes from an editorial perspective. Whether you'd like to deepen your understanding, refresh your memory, or simply decide whether or not this book is for you, FastReads Analysis is here to help. Absorb everything you need to know in under 20 minutes! What does this FastReads Analysis Include? A synopsis of the original book Editorial Review Key themes Key takeaways & analysis from each section A short bio of the the author Original Book Summary Overview The Worry Trick is a book for everyone. The world today is moving so fast, and so many things are bound to go wrong so easily and abruptly-even dangerous things! In a world like that, everyone will tend to worry. So everyone can benefit
Broken - Sechs Geschichten
Language: de
Pages: 512
Authors: Don Winslow
Categories: Fiction
Type: BOOK - Published: 2020-03-24 - Publisher: HarperCollins
Sechs packende Geschichten voller Verbrechen und Korruption, Schuld und Gerechtigkeit, Verlust und Verrat, Rache und Vergebung von Bestsellerautor Don Winslow. In Broken schickt er einige seiner beliebtesten Charaktere wie Ben, Chon und O aus »Zeit des Zorns« in eine Welt voller Schwerverbrecher und Kleinkrimineller, besessener Polizisten, denen Job und Leben zusetzen, Privatdetektive, Kopfgeldjäger und Flüchtiger. Doch auch das aktuelle politische Klima in den USA findet sich thematisch wieder, als ein texanischer Grenzschützer sein Handeln aufgrund der unhaltbaren Zustände in den Sammellagern hinterfragen muss. So schafft Don Winslow mit Menschenkenntnis, Action und Humor eine Sammlung von Geschichten, die zu den Klassikern der Kriminalliteratur zählen wird. »Ein Meister der Spannung zeigt sein Können.« The New York Times »Die sechs Geschichten sind für Don-Winslow-Fans [...] eine schöne Ergänzung zu seinem bisherigen Werk.« Kriminalakte Blog (Axel Bussmer), 26.11.2020